少年部　概要

少年部概要

少年部では、主に小学生を対象としています。とにかく無事故第一で練習していきます。

特に、飛鳥会の少年部では、稽古を通じていじめない、いじめられない優しくて強い心と体の成長、年上・先輩に対する礼儀、挨拶、集団での協調性、後輩の指導、コミュニケーション能力の育成に重点をおいています。

特に安全に配慮していますので、入門初日にいきなりスパーリングを行うような事はしません。（スパーリング≒組み手：実際にお互いを叩き合うこと）

中級者以上は、肉体的には瞬発力、空手の基本そして安全を考慮した試合に向けての練習を学びます。

（稽古内容は当日の参加者のレベルに合わせて変えています。）

2．基本稽古

立った状態で手技、足技、受け技の練習を行います

3．移動稽古

移動しながらの手技、足技、受け技の練習を行います

4．型稽古

架空の敵を想定して、攻撃、防御のパターンを体系化したものを学びます

5．ミット打ち（基本稽古の内容を、ミットを使用して練習します）

6．技の受け返し（ミット打ちの内容を、人で試します　約5分）

7．ライトスパーリング

やさしく行うスパーリング

8．体力補強

腹筋、背筋、拳立て、スクワットなど少年部の体力補強はウエイトトレーニングのように、一部に強い負荷をかけるものではなく、遊びも通じながら全身を動かし総合的な筋肉を養います。（いつも頑張っている少年部の子が新しい練習方法を発見しました。うーん。すごいやる気です。）

10．黙想、挨拶

心身ともにクリアにします。

11．道場の掃除　

汚したら自分たちで掃除するクセを身につけましょう！

特別編　　～試合～

稽古内容とは異なりますが、フルコンタクト空手試合への参加も行っています。

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